Entspann mal kurz!

Entspann mal kurz!

Lernen, Hausaufgaben, viel zu tun? Hier gibt es eine kurze Entspannungs-Routine, um sich in einem kurzen Moment wieder zu sammeln und fokussiert weiterzumachen. Vorbereitung Setz dich möglichst bequem auf deinen Stuhl. Der Rücken ist angelehnt und die Füße stehen auf...